パーソナルレッスン（月謝コース）

サービス内容

身体の動きは、筋力だけでなく、姿勢や呼吸、身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。 ピラティス56では、ピラティスリフォーマーや体幹ケアツールを活用しながら、身体を整え、本来の動きを引き出すレッスンを行っています。 まずはストレッチポール®などの体幹ケアツールを使い、身体の緊張をやさしく整えます。 そのうえでピラティスや体幹トレーニングを行い、安定性としなやかさを育てながら、姿勢や動きの質を高めていきます。 その日の身体の状態を確認しながら、無理のないペースで、自分の身体を感じて動くことを大切にしています。 今つくる、ずっと動ける体。 日常の中でも身体を整え、快適に動ける習慣づくりをサポートします。 ※ピラティスリフォーマーは、バネの抵抗を利用しながら、筋力・柔軟性・バランス能力などを高めるマシンです。初心者の方にもご利用いただけます。