
こんにちは
ピラティス56のこんどうとしえです。
基本エンジョイ派で追い込むことは一切無しのこんとしです。
そんな私ですが、ピラティス初心者にはもってこいのマシンピラティスのひとつリフォーマーや、コアコンディショニングツールを使った体幹ケアのコアコンディショニングピラティスを提供しています。
マットで行うピラティスは、身体をコントロールしながら動かして行く、ボディコントロール力を必要とするエクササイズが多く、言ってる事も言われてる事もややこしいと思ってますw。私自身の運動無縁!?経験を活かして、初めて目線でリフォーマーやストレッチポール®️などあなたに合った必要なツールを使い、スムーズな動きの獲得をサポートします。
理想的な姿勢、動きやすい身体、とリクエストは色々あるけれど、なんだかんだで筋肉、筋力だなって思ってます。
私的に、元気があれば何でも出来る。動くために必要な身体の機能を改善して保つ。
体の不調は日々の生活に支障を来たし、心も落ちて、これから続く人生まで不安になる。痛みや不安のある人生なんて送りたくない!だからこそ動く。痛みなく動き続けて行くために、今動く。そんな考えが根底にあります!
ピラティス56では、動く前に動ける土台づくり、そしてずっと動き続ける身体づくりを提案します。
身体の機能は使わないと失われてしまいますよ。
ずっと心も体もハッピーでいきましょう。
こんとしストーリー
帰宅部、事務員、夜の蝶、運動には全く興味なし。
不良姿勢、運動不足、体力不足、隠れデブ。
そんな感じでしょうか、笑。
何故に今この活動?と自分でも思います。
同世代の友より時間があった。そう、人生色々です。w
そして自分の未来に不安があった。
この生活ヤバい。と。
そんな訳で、とりあえずサウナがあるスポーツジムに「最悪お風呂会員」でも良いかと思い入会してみました。飲み会もジムで一汗かいてから参加する事が増え(←でも、飲む)、生活パターンが変わり、考え方も変わってきたのです。
不安が野望に変わった。
きっかけは運動経験が浅い事から疲労骨折をした事。
自分の身体なのに何故そんな事が起こったのか分からなかった。ただ痛い。
正直悔しかった。何も出来ない自分が悲しかった。
何で?どうなってるの?何が起こったの?
そこから身体の構造に興味を持ち始めたのです。
ケガをしない身体づくり、自分で出来るセルフケア、ガチ体育会系じゃない運動。
そんな緩い希望にバッチリだったのがストレッチポール®️だった。
安全性、再現性、簡便性。こんな協会の指導の原則もバッチリだった。
そこからは人に伝える健康教育者になりたくて、たくさん身体の構造などをゼロどころかマイナススタートで学び初め、たくさんのお金と時間を使いました、w。
平日は事務員として働き、週末は市の施設でストレッチポールと共にセルフコンディショニングの大切さを伝えながら、共に体感し、身体の変化を共感、共有してきました。
この間、常識にとらわれず、決して年齢ではなく、その人の意識が変化を起こすのだと、人間の底力を感じてきました。
そして今ここ。現在進行形です。
セミナー等で知り得た情報は自分の身体で試し続けています。
自分が動いて感じたことだからこそ、人に伝えられる事がいっぱいあります。
動く事は機能の向上でしか無いと思ってます。
逆に使わない機能は失われてしまいます。
ピラティス56のベースは常にここにあります。
人生有限。
未来の不安を共に希望に変えていきましょう。
ピラティス56
こんどうとしえ

保有資格
フランクリンメソッド公認エジュケーター
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
PHIピラティスインストラクター
ファンクショナルローラーピラティスインストラクター
Stretch-eze®オフィシャル トレーニング認定ピラティスインストラクター
スタジオ名決定「ピラティス56」
足先の指を構成する趾骨(しこつ)が14個、土踏まずのアーチを構成する前方の足指のつけ根の関節を構成する中足骨が5個、アーチの後方部分のかかとを構成する足根骨が7個、さらに腱の中にあるちいさな種子骨が2個の合計28個、両足を合わせると56個。
当たり前すぎて深く考えていなかった足のこと。素晴らしく複雑なデザインされた足の機能をこと。足の機能を向上させていくことはたくさんの良い効果をもたらすと言われています。ピラティス56では足に感謝を込めていっぱい動かしていこうと思います。