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公園で踊る

習慣化で変わる、自分のカラダ

【おすすめ】月4回習慣化コース

なぜ「月4回」から始めるのか?

​​私たちの体は、日常のクセや無意識の動きで少しずつ姿勢が崩れていきます。その原因として「体幹の衰え」があります。

体幹の機能が弱まると、姿勢が歪みやすくなり、間違った動きを“悪い習慣”として繰り返してしまいます。

その結果、肩こり・腰痛・疲れやすさなどにつながってしまうのです。

 

そこで必要なのは、正しい体の使い方を新しい習慣として身につけること。

悪いクセを手放し、良い動きを定着させるには「継続のリズム」が欠かせません。

 

週1回(=月4回)のペースで体幹ケアピラティスを取り入れることで、

    •    正しい体幹の使い方を忘れにくい

    •    習慣化しやすく、変化を実感しやすい

    •    無理なく生活の一部にできる

 

という効果が得られます。

身体は脳・骨・筋肉この三つのバランスが大切です!

そんな理由からピラティス56では、まずは月4回から始めることをおすすめしています。

※忙しい方やライフスタイルに合わせたい方には、柔軟なプランもご用意しています。

【おすすめ】習慣化コース

月4回 32,000円

(1回あたり8,000円)

→ 週1ペースで無理なく習慣化!成果を実感したい方に一番人気

月3回

25,500円(1回あたり8,500円)

→ お仕事や家計に合わせて、無理なく続けたい方に

月2回

17,600円(1回あたり8,800円)

→ 忙しいけれど細く続けたい方に

回数券

5回 42,500円

(1回あたり8,500円/3ヶ月有効)

→ 定期的には難しい方のための単発利用枠

お申し込みは下の「販売プラン」からお願いいたします。

習慣化プランをお選び下さい

  • 体験レッスン

    4,000¥
    まずはご体験をお勧めします。通常1レッスン10,000円のところご体験価格4000円でレッスン可能です。 そして更にお得に体験可能!公式LINEアプリからお友達登録頂くとさらにお安く体験が可能となります。是非お友達登録からチェックしてみてください。
     
    • 【おすすめ月4回】週1ペースで無理なく習慣化!成果を実感したい方に1番人気!

      32,000¥
      週1回のレッスンで定期的に体を動かすことで、無理なく習慣化を目指せる月4回体幹ケアコース。パーソナルレッスンだから、自分のペースで進められ、身体の変化も実感しやすくなります。今よりもっと、これからもっと動き続けるために、運動を習慣にしていきましょう!(1回あたり8,000円)
      1か月間有効
      • パーソナルレッスン
    • 月3回で続けやすい!自分ペースの体幹ケア パーソナルレッスン月3回コース

      25,500¥
      月3回のパーソナルレッスンで忙しい方でも、無理なく体を動かし、続けられる習慣化コースです。お仕事や家計に合わせて、無理なく続けたい方に、週1回は難しい方でも、自分のペースで継続できるため、運動を始めたい方や体幹を整えたい方におすすめ。定期的に体を動かすことで、身体の変化を少しずつ実感できるようになります。(1回あたり8,500円)
      1か月間有効
      • パーソナルレッスン
    • 月2回から始める運動習慣づくり体幹ケア パーソナルレッスン月2回コース

      17,600¥
      月2回のパーソナルレッスンで、体幹ケアをスタートするコースです。忙しいけれど細く続けたい方に、運動習慣がない方や忙しい方でも始めやすく、無理なく続けられる頻度です。まずは2週間に1度のレッスンで、自分の体と向き合いながら少しずつ整えていきましょう。運動習慣づくりの第一歩におすすめです。(1回あたり8,800円)
      1か月間有効
      • パーソナルレッスン
    • 回数券 5回券 42,500円(1回あたり8,500円)

      42,500¥
      定期的には難しい方のための単発利用で体幹ケアを習慣化チケットです。無理なく続けたい方におすすめの 5回券 42,500円(1回あたり8,500円)。有効期間は 3ヶ月 なので、自分のペースで無理なく通えます。定期的なレッスンで体幹を整え、運動を習慣化していきましょう!
      3か月間有効
      • 一緒に楽しむペアレッスン!(2名分)

        12,000¥
        ご家族、ご夫婦、カップル、お友達同士など、2人で受けられるペアレッスン。楽しみながら無理なく続けられ、お互いに励まし合いながら体を整えていけます。お好きなタイミングで参加できる都度払いレッスン! お互いのスケジュールに合わせて無理なく参加できる都度払いレッスンなので、「タイミングが合った時だけ受けたい」という方にもぴったりです。
         
        • メンバー登録(初回のみ)

          10,000¥
          体験と当時にご入会の場合は無料となります。
           
          • 入会時にはメンバー登録が必要です。 但し、初回体験の際に回数券又は月定額をご購入された方は無料になります。
        • アウトドアイベントレッスン

          8,000¥
          不定期開催のため随時お知らせ致します(冬季以外)
           
          • 成木ガーデンにあるスェーデンログハウスを使ったアウトドアイベントレッスンです。
          • 新鮮な空気や自然の景色を楽しみながら身体を動かしていきましょう。
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