​​私たちの体は、日常のクセや無意識の動きで少しずつ姿勢が崩れていきます。その原因として「体幹の衰え」があります。

体幹の機能が弱まると、姿勢が歪みやすくなり、間違った動きを“悪い習慣”として繰り返してしまいます。

その結果、肩こり・腰痛・疲れやすさなどにつながってしまうのです。

そこで必要なのは、正しい体の使い方を新しい習慣として身につけること。

悪いクセを手放し、良い動きを定着させるには「継続のリズム」が欠かせません。

週1回（＝月4回）のペースで体幹ケアピラティスを取り入れることで、

    •    正しい体幹の使い方を忘れにくい

    •    習慣化しやすく、変化を実感しやすい

    •    無理なく生活の一部にできる

という効果が得られます。

身体は脳・骨・筋肉この三つのバランスが大切です！

そんな理由からピラティス56では、まずは月4回から始めることをおすすめしています。

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※忙しい方やライフスタイルに合わせたい方には、柔軟なプランもご用意しています。