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リフォーマーとストレッチポールの写真

ピラティス56

体幹ケアサイトの公式ロゴ

personal studio

東京 福生 
マシンピラティス
リフォーマー

5年後も、自分の足で動ける身体へ

脳と体幹を整え、正しい動きを定着させるパーソナルピラティス

こんなお悩みありませんか?
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最近、姿勢が気になる。疲れやすい。なんとなく体がだるい。
その違和感、実は“体の土台=体幹”の衰えかもしれません。

体幹は体の土台です!

身体の不調を感じたら....
それは体幹の衰え(土台)・弱化が原因のひとつです。
エクササイズ後の休憩休んでる写真
体幹が弱まると、間違った動きが“クセ”として定着し、それが将来の不安へとつながります。
リフオーマーの写真

🟦体幹=体の土台が弱ると、身体も歪む。

体幹が弱ると姿勢が崩れ、バランスが乱れ、慢性的な肩こりや腰痛に。ピラティス56では、身体の“土台”を整えることで、日常動作から快適に動ける体をつくります。私たちの身体は「脳・骨格・筋肉」が連動して動いています。

一人ひとりの身体の状態に合わせて

🔷体幹(土台)を整え、
🔷脳神経系から正しい動きへ導き、
🔷動ける体を習慣化!

ピラティス56🔷ポイント5

体幹ケアピラティスで、
無理なく“動ける身体”へ。

1.運動不足を解消しながら、体の土台(体幹)を整える
 
身体の内側からバランスよく整い、軽やかに動ける体へ。

2.体幹を整えて姿勢改善・見た目も気持ちも変わる
 
背筋が伸び、呼吸が深くなり、自信が生まれる。

3.体幹ケアツールで「緩めて・安定させて・動かす」
 
タワーリフォーマーやストレッチポールで、無理なくリセット。

4.習慣化をサポート
 
一時的な変化ではなく、「続けられる」身体づくりを。

5.呼吸が深まり、心も身体も整う
 
体幹が整うことで呼吸も安定し、毎日が心地よく変わっていく。

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🔷まずは体験レッスンへ🔷

自分の体の“土台”を知ることから、変化が始まります。

60分/4000円

レッスンでは、まずお体の状態を確認させて頂きながら、お悩み事や、お困り事などをお伺いしながら進めていきます。パーソナルレッスンですので、お一人お一人に合わせたレッスン内容をご提供いたします。どうぞ安心してお越しください。

◎公式LINE登録で割引クーポン発行中

スタジオ全体の写真

体験レッスンまでの流れ

ご予約前に必ず下記の「同意書・受講承諾書」をご確認ください。

予約確定をもってこの内容を承諾したものといたします。

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正しい動きを脳に定着させ、5年後も動ける身体へ。だから月4回から。
🔵運動が苦手だった私だからこそ、あなたの歩幅で寄り添います。
🔵頑張らせるのではなく、“頑張らなくても動ける身体”へ。

レッスン料金

【おすすめ】改善コース(月4回)

レギュラーレッスン

自己紹介

インストラクター

こんどうとしえ

体幹ケアサイトの公式ロゴ

私は体育会系ではなく、もともとは事務員でした。未来に不安を感じていましたし、ウエイトトレーニングも、激しく動くダンス系の動きもできませんでした。もちろん、体も硬く、姿勢も悪かったです。でも、今では少しずつ動けるようになりました。だからこそ、皆さまに寄り添ったアドバイスができると思っています。

いくつになっても、身体は応えてくれます。始めるのは今です。

ぜひ体験レッスンにお越しください。

保有資格

フランクリンメソッド公認エジュケーター

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー

PHIピラティスインストラクター

Stretch-eze®オフィシャルトレーニング認定ピラティスインストラクター

スタジオのインストラクターの写真です

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ストレッチポールと背後にリフォーマー

今つくる、未来の自分

動き続けられる毎日を

​体験してみよう

体験レッスンでは、まずカウンセリングの時間をいただいております。現状の確認と、今後どのような目的に向かって身体を動かしていくのかを一緒に考えていきます。個別にしっかりとあなたのお悩みをお聞きします。ぜひご相談ください。

お問い合わせ

〒197−0023

東京都福生市志茂229−3

中福生駐車場

福生市志茂230-1 No14

1.スタジオを左手に直進してください。

2.大通りにぶつかる手前の左側です。

​※住所で検索すると位置がズレるため上記を参考にしてください。

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営業時間

皆さまのお越しをお待ちしております

月:11:00〜18:30

火:11:00〜18:30

​水:定休日

木:16:00〜20:00

金:11:00〜18:30

土:9:30〜18:30

日:9:30〜18:30

​あなたの動きを動画でチェック

​動きが見えるから意識も変わる

ピラティス56ではJCCA代償診断ツールposlogを使って動きに隠れた姿勢のくずれを可視化します!

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