今つくる、ずっと動ける体。
姿勢や動きを整えながら、
日常で無理なく動ける身体へ。
その違和感、身体の使い方が関係しているかもしれません。
体幹は体を支える土台です。
だからこそピラティス56では、体幹だけを見るのではなく、姿勢や呼吸、足の使い方など、身体全体のつながりや動きを見ながら、一人ひとりに必要な動きを探していきます。
その日の身体に合わせて、
🔷土台から整えて、
🔷無理なく動かして、
🔷本来の動きを取り戻していく。
ピラティス56🔷３つのポイント
体幹ケアピラティスで、
無理なく“動ける身体”へ。
① 身体全体のつながりを見る
痛いところだけでなく、姿勢・呼吸・足など、身体全体の動きを見ます。
② 「なぜ？」を知って、自分の身体を理解する
ただ動くだけではなく、どこをどう動かすのかを知り、身体への理解を深めます。
③ 日常で使える身体をつくる
レッスンの中だけでなく、歩く・立つ・動くなど、日常の動きにつなげていきます。
体験レッスンまでの流れ
01.予約する
オンライン、メール、公式LINE（要登録）、直接来店など、ご都合よい日をご確認頂きお申込みください。
※見学のみの対応は行っておらず、体験レッスンとして実際に身体を動かしていただく内容です。
02.事前カウンセリング
ご予約確定後、安全で効果的なレッスンをご提供するため、事前に簡単なカウンセリングフォームをメールにてお送りしております。
ご協力をお願いいたします。
返信が届かない場合は、迷惑メールフォルダもご確認ください。
03.来店・服装・カウンセリング確認
事前カウンセリングをもとにお身体の状態に合わせたレッスンを行います。動きやすい服装でお越しください。なお、着替えられる場所はご用意しておりますが、お家から動ける格好で来て頂ける方がスムーズです。
※衛生面・安全上の理由から靴下の着用をお願いしております。
04.実際のレッスン内容
レッスンは個人のレベルに合わせて行いますの でご安心ください。姿勢評価システム（ポスログ）で姿勢を確認し、あなたに最適な動きを体幹ケアツールやマシンピラティスを使用しながら無理なくご提案いたします。
05.システムご案内
当スタジオの案内、プログラムや料金プランのご説明をさせて頂きます。
無理な勧誘等はしないのでご安心ください。
※駐車場有ります。
整えて、動く。
動きを重ねるほど、身体は変わっていく。
まずは、月4回から。
🔵 運動が苦手だった私だからこそ、あなたのペースで。
🔵 頑張らなくても、自然に動ける身体へ。
自己紹介
インストラクター
こんどうとしえ
私は体育会系ではなく、もともとは事務員でした。未来に不安を感じていましたし、ウエイトトレーニングも、激しく動くダンス系の動きもできませんでした。もちろん、体も硬く、姿勢も悪かったです。でも、今では少しずつ動けるようになりました。だからこそ、皆さまに寄り添ったアドバイスができると思っています。
いくつになっても、身体は応えてくれます。始めるのは今です。
ぜひ体験レッスンにお越しください。
保有資格
フランクリンメソッド公認エジュケーター
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
PHIピラティスインストラクター
Stretch-eze®オフィシャルトレーニング認定ピラティスインストラクター
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お問い合わせ
〒197−0023
東京都福生市志茂229−3
中福生駐車場
福生市志茂230-1 No14
1.スタジオを左手に直進してください。
2.大通りにぶつかる手前の左側です。
※住所で検索すると位置がズレるため上記を参考にしてください。
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営業時間
皆さまのお越しをお待ちしております
月：11:00〜18:30
火：11:00〜18:30
水：定休日
木：16:00〜20:00
金：11:00〜18:30
土：9:30〜18:30
日：9:30〜18:30