
ずっと動けるからだ作り


今つくる、未来の自分
普段感じる不調や違和感を、毎日の習慣的な体幹ケアでずっと動けるからだ作り
未来の自分を想像した時に、腰や膝への不安、体力や筋力不足、背中が丸くなってしまう猫背姿勢、今楽しめている趣味を元気に続けていけるのか。。。そんな不安を抱えていませんか?
身体のバランスや姿勢の崩れが気になり始めたら、それは体幹の衰え。
不安なく、ケガなく、姿勢良く、元気に過ごせる日常を日々の体幹ケアでお手伝いします。
お肌のお手入れと同じように身体のケアを始めましょう。
運動経験がなくても大丈夫です。一対一のパーソナルレッスンなので、あなたのお悩みや問題を同じ歩幅で一緒に歩みます。
ピラティス56は一般的な「体幹を鍛えるピラティス」とは少し違います。身体の機能を改善し(体幹ケア)、身体の中で起こっている骨のリズムをイメージしながら、全身を心地よく動かしていきます。歯磨きで口腔ケアするように毎日の習慣的な体幹ケアでずっと動ける身体づくり「体幹ケアのピラティススタジオ」です。
ピラティスマシンのリフォーマーや体幹ケアツールを使いながら姿勢を整え、歪みを整え、間違ったクセのある動きを良い動きに変えて、ずっと動ける身体づくりを習慣化していきましょう。
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こんなお悩みありませんか?
・なんか体が歪んでる気がする
・姿勢のくずれが気になる
・腰や膝に違和感がある
カラダの不調
原因は体幹の衰え
ピラティス56の特徴
緩めて・安定させて・動かして
体験レッスンまでの流れ
レッスンメニュー
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自己紹介
インストラクター
こんどうとしえ
私は体育会系ではなく、もともとは事務員でした。未来に不安を感じていましたし、ウエイトトレーニングも、激しく動くダンス系の動きもできませんでした。もちろん、体も硬く、姿勢も悪かったです。でも、今では少しずつ動けるようになりました。だからこそ、皆さまに寄り添ったアドバイスができると思っています。
いくつになっても、身体は応えてくれます。始めるのは今です。
ぜひ体験レッスンにお越しください。
保有資格
フランクリンメソッド公認エジュケーター
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
PHIピラティスインストラクター
ファンクショナルローラーピラティスインストラクター
Stretch-eze®オフィシャルトレーニング認定ピラティスインストラクター

営業時間
皆さまのお越しをお待ちしております
月:13:00〜18:30
火:11:00〜18:30(第2・第4定休)
水:定休日
木:16:00〜19:00
金:11:00〜17:00
土:10:00〜18:30
日:10:00〜18:30