ピラティス56

体幹ケアピラティスでは、不良姿勢の改善、体幹の安定・強化、そして効率の良い動きの獲得を目指していきます。一対一のレッスンですので、あなたの体の特性や目標に合わせた最適な動きを同じ歩幅で無理なく提案いたします。

親子やご夫婦、お友達など、ペアで一緒に受講できるレッスンです。お二人への指導ですので、プライベートに近いきめ細やかなサポートを受けられます。レッスンでは、体幹を調整するためのコア

コンディショニング体幹ツールであるストレッチポール®️を主に使用し、マット上で行います。

新鮮な空気や自然の景色を楽しみながら行うレッスンです。リラックスした雰囲気の中で過ごす時間は、心身のリフレッシュやストレス解消に最適です。少しだけ非日常の空間で、深い呼吸とともに心も体もストレッチしましょう。