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コアコンピラティスは、体幹を調整するコアコンディショニング. .ツールの一つであるストレッチポール®️を主に使ったマットで行うピラティスレッスンです。 レッスンはお二人への指導ですので、プライベートに近い指導を受けることができます。 コアコンピラティスでは、ストレッチポール®️を使用することで不安定な面が加わり、体幹の安定性とバランス感覚がより一層強化されます。不安定なポールの上で身体を動かすことで、自然と姿勢を意識するようになり、日常生活における姿勢の改善が期待できます。 動く前に動ける体づくりとして、ゆるめて、安定させて、動かして、身体が本来あるべき状態に整えていきます。 ※リフォーマーを使ったレッスンではありません。 ※ご予約に関して： ペアでお申し込みされる場合はプライペートレッスン開催日であれば予約可能です。 （ご予約時にその旨お知らせください） ⭐︎お一人参加希望の方はご相談ください。 参加者同士をマッチングし、もう一人の参加者とペアを組んでレッスンを受けて頂きます。※日程調整させて頂きます。

成木ガーデンにあるスェーデンログハウスを使ったアウトドアレッスンイベントです。 イベント内容は都度告知させて頂きます。お楽しみに♩ 開催場所であるスウェーデンログハウスには自家用車（駐車場有り）もしくは公共交通機関（JR青梅線:東青梅駅）をご利用いただきます。 成木ガーデン（KFCトライアスロンクラブ）スウェーデンログハウス 住所：東京都青梅市成木7-1215

入会時にはメンバー登録が必要です。 但し、初回体験の際に回数券又は月定額をご購入された方は無料になります。

姿勢の崩れの原因は体幹の衰えです。現在の動きをチェックして、どこに問題があるのか、なぜそうなるのかを「見える化」してみましょう。ご自分の動きを確認し、改善や修正を行ってみませんか？代償診断のみのお申し込みも可能です。

体の不調や不良姿勢は体幹の衰えが原因です。 ピラティス56では体幹ケアピラティスとしてピラティスリフォーマーや体幹ケアツールを使って最適なレッスンを提案します。 また一対一のパーソナルレッスンなので、あなたの体の特性や目標に合わせたトレーニングを受けることができます。個人の目標や能力に合わせてエクササイズを提供させて頂きます。 ストレッチポール®️などの体幹ケアツールを使いながら、筋肉の緊張をほぐし、姿勢をリセットしながら、ピラティスや体幹ケアツールで体幹をしなやかにコントロールし、安定性を高め、動きの質を向上させ、ブレない身体をつくっていきましょう。 体幹本来の力を引き出し、姿勢の崩れや身体の不調を整える。日常のちょっとした体幹ケアを習慣化し、健やかで美しい身体へ導くお手伝いをいたします。 ※ピラティスリフォーマーとは、 異なる強度のバネが取り付けられ、バネの抵抗を調整しながら身体の筋力や柔軟性を効果的にトレーニングすることが可能な、ピラティス初心者にお勧めなマシンピラティスのひとつです。

初めての方の体験レッスンとなります。 ※公式LINEからお友達登録頂くと割引クーポン発行中です。是非ご登録ください。 体験レッスンでは身体の状態の確認、お悩み事など、あなたの体の特性や目標に合わせながら、なりたい自分などお聞きしながら進めてまいります。​ レッスンは個人のレベルに合わせて行いますのでご安心ください。「ポスログ」で姿勢を確認し、あなたに最適な動きを体幹ケアツールやピラティスで無理なくご提案いたします。あなたのお悩みや問題を同じ歩幅で一緒に歩みます。